aktualności

W ostatnich latachobciążone kocezyskały popularność ze względu na zdolność do poprawy jakości snu i ogólnego stanu zdrowia. Zaprojektowane, aby zapewnić delikatny ucisk imitujący uczucie przytulania lub trzymania, te koce są często używane w celu łagodzenia lęku, stresu i bezsenności. Ale jaka dokładnie nauka kryje się za tymi przytulnymi kocami?

Sekretem jest nacisk głębokiego dotyku (DTP) zapewniany przez obciążone koce. Nacisk wywierany przez obciążony koc faktycznie wpływa na mózg, powodując uwolnienie neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, co poprawia nastrój i działa uspokajająco i relaksująco. Ten naturalny proces może pomóc zmniejszyć stres i niepokój, ułatwiając zasypianie i spokojny sen przez całą noc.

Zbadano koncepcję głębokiego dotyku i wykazano, że ma on pozytywny wpływ na pacjentów z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego, stanami lękowymi i bezsennością. Delikatny, równomierny nacisk obciążonego koca może pomóc w regulacji układu nerwowego i promowaniu uczucia spokoju i relaksu. Jest to szczególnie korzystne dla tych, którzy zmagają się z przeciążeniem sensorycznym lub mają trudności z wyciszeniem się pod koniec dnia.

Oprócz korzyści psychologicznych, koce obciążeniowe mogą mieć również fizyczny wpływ na organizm. Nacisk koca pomaga obniżyć poziom kortyzolu (który często wzrasta podczas stresu) i sprzyja produkcji melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za regulację snu. Poprawia to jakość snu i zapewnia spokojniejszy sen.

Wybierając koc obciążany, ważne jest, aby wybrać taki, który jest odpowiedni do masy ciała. Ogólnie zaleca się, aby wybrać koc, który waży około 10% masy ciała. Zapewnia to optymalny, głęboki nacisk dotyku bez uczucia zbytniego ucisku i dyskomfortu.

Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę materiał i konstrukcję koca. Poszukaj oddychającego materiału, który jest wygodny dla skóry, a także trwałych szwów, aby zapewnić równomierne rozmieszczenie obciążonych koralików lub cząstek w kocu.

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, stresem czy problemami ze snem, koc obciążony może być prostym, ale skutecznym rozwiązaniem, które może pomóc poprawić Twoje ogólne samopoczucie. Wykorzystując siłę głębokiego dotyku, koce te oferują naturalny i nieinwazyjny sposób na relaks, redukcję stresu i poprawę jakości snu.

Podsumowując, naukaobciążone kocejest zakorzeniona w terapeutycznych korzyściach głębokiego dotyku. Stymulując uwalnianie neuroprzekaźników i promując poczucie spokoju, koce te oferują holistyczne podejście do poprawy nastroju i snu. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na złagodzenie stresu i niepokoju, zastanów się nad włączeniem obciążonego koca do swojej codziennej rutyny i przekonaj się o jego transformacyjnych efektach.