aktualności

Od przewracania się z boku na bok po złe sny i gonitwę myśli, jest wiele rzeczy, które mogą stanąć na drodze do idealnego snu — zwłaszcza gdy poziom stresu i lęku jest najwyższy w historii. Czasami, bez względu na to, jak bardzo możemy być zmęczeni, nasze ciała i umysły mogą uniemożliwić nam sen, którego tak rozpaczliwie potrzebujemy.
Na szczęście istnieją sztuczki, które pomogą Ci się zrelaksować, a takżekoc obciążeniowymoże być najlepszym rozwiązaniem na sen, o którym nie wiedziałeś, że go potrzebujesz. Jeśli chcesz spróbować czegoś nowego w swojej podróży do znalezienia najlepszego snu, oto, co powinieneś wiedzieć o używaniu koca obciążeniowego, aby złagodzić stres i niepokój, i jak możesz lepiej spać w nocy, po prostu zmieniając koc:

Czym jest koc obciążeniowy?
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czym jestkoc obciążeniowy, to nie jesteś sam. Koce obciążeniowe, zwane również kocami grawitacyjnymi lub kocami przeciwlękowymi, są dokładnie tym, na co wyglądają — kocami z ciężarkami przyszytymi do tkaniny. Nie, nie są to ciężarki, które podnosisz na siłowni. Koce obciążeniowe są wypełnione mniejszymi ciężarkami, takimi jak mikrokulki lub inne rodzaje obciążonych granulek, aby nadać kocowi cięższy wygląd i zapewnić wygodę użytkownikowi.

Korzyści z koca obciążeniowego
Badania wykazały, że stosowaniekoc obciążeniowypodczas snu pomaga zmniejszyć ruch w nocy, co może zwiększyć ilość czasu spędzonego w głębokich, regenerujących cyklach snu, zamiast przewracania się z boku na bok. Dla tych, którzy potrzebują spokojnego nocnego odpoczynku, są świetnym narzędziem, które może zapewnić odrobinę dodatkowego komfortu i wsparcia, bez względu na potrzeby związane ze snem.

Koce obciążeniowe na lęk
Podczas gdy niektórzy lubią ciężar koca obciążeniowego, koce obciążeniowe są również używane przez wielu terapeutów zajęciowych w przypadku dzieci lub dorosłych z autyzmem lub zaburzeniami przetwarzania sensorycznego. Dodatkowe korzyści obejmują również redukcję stresu i lęku.
Dorośli korzystający zkoc obciążeniowyna lęk odkryli, że jest to uspokajający sposób na radzenie sobie z uczuciem niepokoju lub niepewności. Ponieważ koce obciążeniowe oferują głęboką stymulację nacisku, osoba nosząca je ma wrażenie bycia przytuloną lub otuloną. Dla wielu osób to uczucie może być pocieszające i pomóc złagodzić stres.