Korzyści z koca obciążeniowego
Wiele osób uważa, że dodanie plikuobciążony kocdo rutyny snu pomaga zmniejszyć stres i zapewnić spokój.Podobnie jak przytulanie lub otulanie dziecka, delikatny nacisk obciążonego kocyka może pomóc złagodzić objawy i poprawić sen u osób cierpiących na bezsenność, stany lękowe lub autyzm.
Co to jest koc obciążeniowy?
Koce obciążanesą cięższe niż zwykłe koce.Istnieją dwa style koców obciążeniowych: dzianinowe i kołdrowe.Koce obciążeniowe w stylu kołdry zwiększają wagę za pomocą plastikowych lub szklanych koralików, łożysk kulkowych lub innego ciężkiego wypełnienia, podczas gdy koce obciążeniowe z dzianiny są tkane z gęstej przędzy.
Koc obciążeniowy można używać na łóżku, kanapie lub w dowolnym miejscu, w którym lubisz się zrelaksować.
Korzyści z koca obciążeniowego
Koce obciążone czerpią inspirację z techniki terapeutycznej zwanej stymulacją głębokiego ciśnienia, która wykorzystuje mocny, kontrolowany ucisk, aby wywołać uczucie spokoju.Korzystanie z obciążonego koca może mieć subiektywne i obiektywne korzyści dla snu.
Zapewnij komfort i bezpieczeństwo
Mówi się, że obciążone koce działają w ten sam sposób, w jaki ciasny otulacz pomaga noworodkom czuć się przytulnie.Wiele osób uważa, że te koce pomagają im szybciej zasnąć, zapewniając poczucie bezpieczeństwa.
Złagodź stres i złagodź niepokój
Obciążony koc może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i niepokojem.Ponieważ stres i lęk często zakłócają sen, zalety obciążonego koca mogą przełożyć się na lepszy sen dla osób cierpiących na stresujące myśli.
Popraw jakość snu
Koce obciążeniowe wykorzystują głęboką stymulację uciskową, która, jak się uważa, stymuluje produkcję hormonu poprawiającego nastrój (serotoniny), zmniejsza poziom hormonu stresu (kortyzolu) i zwiększa poziom melatoniny, hormonu pomagającego spać.Może to pomóc poprawić ogólną jakość snu.
Uspokój układ nerwowy
Nadczynność układu nerwowego może prowadzić do niepokoju, nadpobudliwości, szybkiego bicia serca i duszności, które nie sprzyjają spaniu.Rozkładając równomierny ciężar i nacisk na całe ciało, obciążone koce mogą uspokoić reakcję walki lub ucieczki i aktywować relaksujący przywspółczulny układ nerwowy w przygotowaniu do snu.
Czas publikacji: 30 czerwca 2022 r