Co to jest AObciążony koc?
Koce obciążaneto koce terapeutyczne o wadze od 5 do 30 funtów. Nacisk dodatkowego ciężaru naśladuje technikę terapeutyczną zwaną stymulacją głębokiego ciśnienia lub terapią uciskową.
Kto może skorzystać z AObciążony koc?
Dla wielu ludzi,obciążone kocestały się rutynową częścią łagodzenia stresu i zdrowych nawyków związanych ze snem i nie bez powodu. Naukowcy zbadali skuteczność koców obciążeniowych w łagodzeniu objawów fizycznych i emocjonalnych. Chociaż potrzebne są dalsze badania, dotychczasowe wyniki wskazują, że mogą przynieść korzyści w przypadku wielu schorzeń.
Lęk
Jednym z głównych zastosowań obciążonego koca jest leczenie lęku. Stymulacja głębokim ciśnieniem może pomóc zmniejszyć pobudzenie autonomiczne. To pobudzenie jest odpowiedzialne za wiele fizycznych objawów lęku, takich jak zwiększone tętno.
Autyzm
Jedną z cech autyzmu, zwłaszcza u dzieci, są problemy ze snem. Małe badanie badawcze z 2017 r. wykazało, że u niektórych osób z autyzmem terapia głębokim ciśnieniem (szczotkowanie, masaż i ściskanie) przynosi pozytywne korzyści. Korzyści te mogą dotyczyć również koców obciążeniowych.
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
Istnieje bardzo niewiele badań sprawdzających zastosowanie koców obciążeniowych w leczeniu ADHD, ale badanie z 2014 r. przeprowadzono przy użyciu kamizelek obciążeniowych. W tym badaniu naukowcy wyjaśniają, że w terapii ADHD stosowano kamizelki z obciążeniem, aby poprawić koncentrację i ograniczyć nadpobudliwe ruchy.
Badanie wykazało obiecujące wyniki w przypadku uczestników, którzy używali kamizelki obciążeniowej podczas ciągłego testu wydajności. Uczestnicy ci doświadczyli ograniczenia wypadania z zadań, opuszczania miejsc i wiercenia się.
Bezsenność i zaburzenia snu
Istnieje wiele czynników, które mogą powodować zaburzenia snu. Koce obciążone mogą pomóc na kilka prostych sposobów. Dodatkowe ciśnienie może pomóc uspokoić tętno i oddech. Dzięki temu łatwiej będzie Ci się zrelaksować, zanim zapadniesz w spokojny sen.
Zapalenie kości i stawów
Nie ma badań naukowych dotyczących stosowania koców obciążeniowych w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Jednak jedno zaufane źródło, w którym wykorzystuje się terapię masażem, może dostarczyć link.
W tym małym badaniu 18 uczestników cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów poddano terapii masażem jednego z kolan przez osiem tygodni. Uczestnicy badania zauważyli, że masaż pomógł zmniejszyć ból kolana i poprawił jakość ich życia.
Terapia masażem wywiera głęboki nacisk na stawy dotknięte chorobą zwyrodnieniową stawów, więc możliwe jest, że podobne korzyści można uzyskać, stosując obciążony koc.
Przewlekły ból
Przewlekły ból to trudna diagnoza. Jednak osoby cierpiące na chroniczny ból mogą znaleźć ulgę, stosując obciążone koce.
Badanie przeprowadzone w 2021 r. przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego wykazało, że obciążone koce zmniejszają odczuwanie przewlekłego bólu. Dziewięćdziesięciu czterech uczestników cierpiących na przewlekły ból korzystało przez tydzień z lekkiego lub obciążonego koca. Osoby z grupy koców obciążonych odczuły ulgę, szczególnie jeśli cierpiały również na stany lękowe. Obciążone koce nie zmniejszyły jednak poziomu intensywności bólu.
Procedury medyczne
Stosowanie koców obciążeniowych podczas zabiegów medycznych może przynieść pewne korzyści.
W badaniu z 2016 r. eksperymentowano z użyciem obciążonych koców na uczestnikach poddawanych ekstrakcji zęba mądrości. Uczestnicy koca obciążonego doświadczyli niższych objawów lękowych niż grupa kontrolna.
Naukowcy przeprowadzili podobne badanie uzupełniające na nastolatkach, używając obciążonego koca podczas ekstrakcji zębów trzonowych. Wyniki te wykazały również mniejszy poziom niepokoju podczas stosowania obciążonego koca.
Ponieważ procedury medyczne zwykle powodują objawy lękowe, takie jak przyspieszone tętno, używanie obciążonych koców może być korzystne w łagodzeniu tych objawów.
Czas publikacji: 13 lipca 2022 r